Die Festtage sind vorbei und vorbei sind auch die Tage des Schlemmen. Der Blick auf die Waage zeigt es rigoros, es ist Zeit abzunehmen. Besonders an den Hüften und am Bauch haben es sich die Fettpölsterchen bequem gemacht und nun

Eine möglichst schöne und schlanke Figur ist für viele Frauen in jeder Altersklasse sehr wichtig. Das Abnehmen ist allerdings nicht in jedem Alter gleich einfach. Mit zunehmenden Alter stellt der Körper andere Ansprüche. Mit 40 nimmt der Körper nicht mehr

Das neue Jahr hat gerade begonnen, da werfen die ersten schon nach ihren guten Vorsätzen die Flinte ins Korn. Abnehmen – das ist das Ziel vieler Leute, doch dies zu erreichen ist oft schwer. Gesund abnehmen, das stellt alle Willigen

Zum Abnehmen muss das Abendessen nicht klein sein, und Sie müssen es nicht zu einer festen Uhrzeit essen. Entscheidend ist, dass Ihre Ernährung zu Ihrem Alltag passt und Sie langfristig weniger Energie aufnehmen, als Ihr Körper verbraucht. Das Abendessen kann

Wer abnimmt, möchte das niedrigere Gewicht oft dauerhaft halten. Garantieren lässt sich das nicht: Langzeitstudien zeigen keine Methode, die für alle lebenslang funktioniert. Meist braucht es passende Gewohnheiten und langfristige Unterstützung. Eine erneute Gewichtszunahme ist kein Beweis für mangelnde Disziplin.