Bauchbeschwerden nach Milch oder Brot können unterschiedliche Ursachen haben. Bei einer Laktoseintoleranz verträgt der Körper Milchzucker nur eingeschränkt. Beschwerden nach Weizen oder Gluten können auf Zöliakie hindeuten; auch eine Weizenallergie oder Weizensensitivität kommen infrage. Die passende Maßnahme hängt von der
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Bei Verdacht auf Histaminintoleranz ist es hilfreicher, bestimmte Lebensmittel kurzzeitig gezielt wegzulassen, als eine lange Verbotsliste zu befolgen. Histamin kommt in Lebensmitteln vor und entsteht auch im Körper. Ob Beschwerden durch Histamin aus der Nahrung ausgelöst werden, lässt sich nicht
Wer sich müde fühlt oder etwas für die Gesundheit tun möchte, denkt schnell an Vitamine und Mineralstoffe. Die meisten Menschen mit abwechslungsreicher Ernährung brauchen jedoch keine zusätzlichen Präparate. Ein Präparat ist sinnvoll, wenn ein konkreter Bedarf besteht oder eine Empfehlung
Ein Bratapfel ist ein gefüllter Apfel, der im Ofen weich backt. Für die Füllung mischst du Haferflocken mit Nüssen, Trockenfrüchten und Zimt. Honig kannst du sparsam hinzufügen oder weglassen. Zutaten für vier Portionen Du brauchst die Zutaten für vier Bratäpfel.
Wer gern Brot isst, kann es beim Abnehmen einplanen. Entscheidend ist, dass die Ernährung über längere Zeit weniger Energie liefert, als der Körper verbraucht. Auch Brot mit seinen Kohlenhydraten und Kalorien passt dazu. „Brotdiät“ bezeichnet verschiedene Ernährungspläne: Manche setzen auf
Wer Kalorien sparen möchte, kann herkömmliche Pasta durch Konjak-Nudeln ersetzen. Feucht verpackte Nudeln bestehen größtenteils aus Wasser und enthalten oft höchstens etwa 10 Kilokalorien pro 100 Gramm. Getrocknete Produkte und Varianten mit zugesetzter Stärke liefern mehr Energie. Konjak-Nudeln bestehen aus
