Es gibt sie in Hülle und Fülle und alle erzählen sie uns etwas anderes – Der Diätmarkt boomt, das Internet ist voll davon und Frauenzeitschriften werben mit Diäten, die dem Leser suggerieren, die einzig richtige für ihn zu sein. Viele

Selbstverständlich gibt es viele Diäten, die vielleicht sogar helfen ein paar Kilos abzunehmen. Leider ist der Erfolg auf Dauer mit den Crash-Diäten keineswegs erfolgreich, sondern führt sogar oft zum Gegenteil, nämlich zur Gewichtszunahme. Um wirklich erfolgreich und zugleich gesund abzunehmen,

Gesundes Abnehmen ist ein Thema, mit dem sich jeder einmal beschäftigt. Schnelle Erfolge wirken verlockend, eine nachhaltige Gewichtsabnahme kann aber nur mit Geduld erzielt werden – Crashdiäten sind also ein No-Go. Auch Hungern und fieberhaftes Kalorienzählen sind nicht die Grundlage

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Man kann sie gar nicht alle aufzählen. Das einzige was zu einem gesunden Abnehmen führt und vor allen Dingen das Gewicht auch hält, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Nur auch da sind

Immer wieder werden neue Wundermittel und Diätkuren angepriesen, die schnelles Abnehmen versprechen. Eigentlich ist das Geheimnis der Gewichtsreduzierung eine einfache Rechenaufgabe. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge an Energie pro Tag. Das bedeutet, wenn weniger Energie zugeführt wird als verbraucht

Es gibt verschiedene Möglichkeiten abzunehmen, aber die einzig gesunde und langanhaltende Variante besteht aus einer Ernährungsumstellung, optimalerweise kombiniert mit Sport bzw. Ausdauertraining. Viele Menschen machen den Fehler und ernähren sich im Rahmen einer Diät sehr einseitig. Die Folge sind Heißhungerattacken.