Eine möglichst schöne und schlanke Figur ist für viele Frauen in jeder Altersklasse sehr wichtig. Das Abnehmen ist allerdings nicht in jedem Alter gleich einfach. Mit zunehmenden Alter stellt der Körper andere Ansprüche. Mit 40 nimmt der Körper nicht mehr so schnell ab wie der Körper einer 20 jährigen. In dem Alter reicht es nicht einfach mal ein paar Tage zu fasten oder einfach nur viel Obst und Gemüse zu essen, da der Körper sich mehr Zeit nimmt um das Fett abzubauen.
Für eine gesunde Abnahme ab 40 ist nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch eine gesunde und nicht zu fettige Ernährung nötig. Natürlich darf man auch mal sündigen, dass sollte aber nicht der Regelfall werden, sondern eine Ausnahme bleiben. Das langsamere abnehmen liegt daran, dass der Stoffwechsel sich mit zunehmenden Alter verändert. Wer regelmäßig Sport treibt und sich gesund ernährt, der wird keine Probleme haben eine schöne Figur zu bekommen oder diese zu halten. Zwar bestraft der Körper in diesem Alter Kaloriensünden härter als in jüngeren Jahren, er macht es mit einer gesunden Lebensweise aber nicht unmöglich, diese wieder auszugleichen. Sport und eine gesunde Ernährung sollte uns möglichst in jedem Alter begleiten, so starten Sie schon fit in die vierziger.
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