Diäten gibt es wie Sand am Meer. Man kann sie gar nicht alle aufzählen. Das einzige was zu einem gesunden Abnehmen führt und vor allen Dingen das Gewicht auch hält, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Nur auch da sind
Category: Ernährung
Immer wieder werden neue Wundermittel und Diätkuren angepriesen, die schnelles Abnehmen versprechen. Eigentlich ist das Geheimnis der Gewichtsreduzierung eine einfache Rechenaufgabe. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge an Energie pro Tag. Das bedeutet, wenn weniger Energie zugeführt wird als verbraucht
Es gibt verschiedene Möglichkeiten abzunehmen, aber die einzig gesunde und langanhaltende Variante besteht aus einer Ernährungsumstellung, optimalerweise kombiniert mit Sport bzw. Ausdauertraining. Viele Menschen machen den Fehler und ernähren sich im Rahmen einer Diät sehr einseitig. Die Folge sind Heißhungerattacken.
Gesund Abnehmen sollte immer als langfristiges Projekt angesehen werden. Dabei spielen vor allem Konstitution und Disposition desjenigen eine Rolle, der seinen überflüssigen Punkten den Kampf angesagt hat. Eine sorgfältige Stoffwechselanalyse sollte also jedem vernünftigen Essensplan zum Abnehmen vorausgehen. Dennoch gibt
Gesund Abnehmen ist einfacher als manch einer denkt. Man sollte nicht jeder Diät hinterherlaufen, sondern einfach seine eigene Ernährung von Grund auf analysieren und gegebenenfalls umstellen. Bei einer Ernährungsumstellung sollte darauf geachtet werden, dass man nicht zu viele Produkte kauft,
Oftmals wird in der Werbung versprochen das Abnehmen mit einem gewissen Produkt doch ganz einfach ist und das alles ganz ohne Diät. Doch ganz so einfach ist das nun auch wieder nicht, denn man sollte sich doch schon an einen