Bei den vielen guten Vorsätzen für das neue Jahr gehört auch ganz bestimmt fast immer auch das Abnehmen dazu. Doch leider halten diese guten Vorsätze im neuen Jahr meist aufgrund der fehlenden Motivation nicht lange an und man fällt schnell wieder in seine alten Gewohnheiten zurück. Um nun aber doch richtig bewusst und kontinuierlich abzunehmen, kann man auf die Hilfe eines Coachs zurückgreifen. Dieser bietet die Möglichkeit, eine genaue Erfolgsliste zu erstellen, auf der man genau erkennen kann, welche Fortschritte man bereits beim Abnehmen gemacht hat und hilft zusätzlich durch Motivation dazu, dass man nicht sofort wieder in die alten Gewohnheiten verfällt.
Ein Coach ist aber auch noch auf andere Weise gut. Denn er erstellt zusätzlich ein ganz individuelles Fitness- und Ernährungsprogramm, das dabei ganz auf den Einzelnen zugeschnitten ist. Sodass man so nicht nur für kurze Zeit Gewicht verliert, sondern es wirklich Hilfe dafür gibt, dass man auch über einen längeren Zeitraum danach in der Lage ist, sein Gewicht auch weiter zu halten. Dies ist jedoch nur möglich, da der Coach die drei wichtigen Teile für eine wirklich gesunde Lebensführung miteinander verbindet. Dazu gehören die Ernährung, die Fitness und auch die Entspannungsphasen. Denn nur wenn diese drei Faktoren zusammen berücksichtigt werden, kann man wirklich gesund abnehmen und das Gewicht auf Dauer halten.
